Berapa detak jantung maksimal saat berolahraga?

"Secara umum Anda dapat mengambil detak jantung 220 dan mengurangi usia Anda. Jadi untuk seseorang yang berusia 48 tahun, detak jantung maksimalnya adalah 220 dikurangi 48 sama dengan 172. Jika Anda tidak yakin dengan kondisi pribadi Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda."

Ini sangat membantu (18)