Berapa detak jantung maksimal saat berolahraga?

"Secara umum Anda dapat mengambil detak jantung 220 dan mengurangi usia Anda. Jadi untuk seseorang yang berusia 48 tahun, detak jantung maksimalnya adalah 220 dikurangi 48 sama dengan 172. Jika Anda tidak yakin dengan kondisi pribadi Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda."

Ini sangat membantu (122)

wieslaw 19-11-2025
York fitness 210
Tolong kirimkan saya panduan pengguna dalam PDF.

balas | Ini sangat membantu (64)(Diterjemahkan oleh Google)
Tita 30-01-2025
Velo zipro rook gold
Jika itu terhubung sebelum menggunakannya atau Anda harus melakukannya secara langsung saat Anda mengayuh. TERIMA KASIH

balas | Ini sangat membantu (61)(Diterjemahkan oleh Google)
f wajcner 16-01-2025
care modèle CV-357
bagaimana cara mengatur level resistance?

balas | Ini sangat membantu (60)(Diterjemahkan oleh Google)
Francesco Agnoletti 25-11-2025
turner california tm 1500 EI
Saya memerlukan instruksi manual untuk model treadmill Turner California TM 1500 Ei, ini email saya: [email protected] Terima kasih, semoga harimu menyenangkan

balas | Ini sangat membantu (54)(Diterjemahkan oleh Google)
paineau claude 17-04-2025
Care NR CV 5000 Série NR 06/04157
Saya mencari manual pengguna dari NR CV 5000 NR 06/04157 Seri Seri terutama untuk mengatur tabel tampilan TERIMA KASIH

balas | Ini sangat membantu (41)(Diterjemahkan oleh Google)
Andri 12-10-2024
C2.1
Dimana katanya pulsa saya hanya muncul p dan tidak muncul pulsa apa yang harus saya lakukan?

balas | Ini sangat membantu (39)(Diterjemahkan oleh Google)
Ridolfi Domenico 22-09-2025
Domyos Eb 900
Saya ingin manual EB 900 Domyos EB 900 dalam bahasa Italia di alamat berikut: via Manuzzi 22 Fonfongano (BA) 70014 Terima kasih banyak

balas | Ini sangat membantu (27)(Diterjemahkan oleh Google)
bourtembourg andre 15-07-2025
kettler stratos type 7996
Saya ingin tahu cara menyesuaikan diri dengan papan jantung, saya berusia 82 tahun dan tidak tahu bagaimana saya harus melanjutkan, untuk mencapai kekuatan 4

balas | Ini sangat membantu (6)(Diterjemahkan oleh Google)
P k. 08-02-2026
SP-HT-2703-TSE
Halo, Apakah pelatih rumahan ini dilengkapi dengan pengisi daya? MVG.

balas | Ini sangat membantu (1)(Diterjemahkan oleh Google)
maria 08-12-2025
tunturi F280 pcb Fampri cation
panduan Terima kasih untuk bahasa dan gambar Finlandia

balas | Ini sangat membantu (1)(Diterjemahkan oleh Google)
Daniele gavazzi 02-12-2024
Canielli cyclette 999
Saya memerlukan manual untuk sepeda latihan Carnielli 990, atau setidaknya mengetahui cara mengunci/membuka kunci gerakan maju-mundur setang. Terima kasih

balas | Ini sangat membantu (1)(Diterjemahkan oleh Google)
ernst richard 16-03-2026
Fitbike Ride 2 FFHT002
Detak jantung disetel ke P dan tidak lagi menunjukkan detak jantung saya. Apa yang harus saya lakukan untuk melihatnya lagi?

balas | Ini sangat membantu (0)(Diterjemahkan oleh Google)