Manual untuk Sepeda Olahraga

Di bawah ini Anda dapat menemukan semua merek Sepeda Olahraga dengan panduan yang kami miliki. Klik merek Anda untuk daftar semua model. Lihat juga pertanyaan umum di bagian bawah halaman untuk mendapatkan kiat berguna tentang produk Anda. Apakah merek Anda tidak ada dalam daftar? Silakan hubungi kami.

Apakah produk Anda rusak dan panduannya tidak memberikan solusi? Buka Repair Café untuk layanan perbaikan gratis.

Pertanyaan Umum

Tim dukungan kami mencari informasi produk yang berguna dan jawaban atas pertanyaan umum. Jika Anda menemukan ketidakakuratan dalam pertanyaan umum kami, harap beri tahu kami melalui formulir kontak kami.

Sepeda olahraga saya mengeluarkan bunyi berdetak saat mengayuh, apa yang dapat saya lakukan? Diverifikasi

Dalam kebanyakan kasus, bunyi disebabkan oleh pedal. Hal ini dapat diatasi dengan melepasnya dan memasangnya kembali dengan benar. Mungkin juga terdapat kabel longgar di dalam casing sehingga bersentuhan dengan bagian yang bergerak. Lepaskan casing dan pasang kabel pada tempatnya yang benar atau pastikan kabel tidak bersentuhan dengan bagian yang bergerak.

Ini sangat membantu (1089) Baca selengkapnya

Otot apa saja yang dilatih saat menggunakan sepeda statis? Diverifikasi

Jika Anda menggunakan sepeda olahraga dengan benar, Anda melatih otot perut, gluteal, dan kaki.

Ini sangat membantu (690) Baca selengkapnya

Berapa detak jantung maksimal saat berolahraga? Diverifikasi

Secara umum Anda dapat mengambil detak jantung 220 dan mengurangi usia Anda. Jadi untuk seseorang yang berusia 48 tahun, detak jantung maksimalnya adalah 220 dikurangi 48 sama dengan 172. Jika Anda tidak yakin dengan kondisi pribadi Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Ini sangat membantu (25) Baca selengkapnya

Berapa banyak olahraga yang rata-rata dibutuhkan orang dewasa? Diverifikasi

Sebagai orang dewasa, sebaiknya lakukan olahraga dengan intensitas sedang selama total setidaknya 2,5 jam seminggu. Idealnya ini tersebar selama beberapa hari.

Ini sangat membantu (23) Baca selengkapnya