Manual untuk Treadmill

Di bawah ini Anda dapat menemukan semua merek Treadmill dengan panduan yang kami miliki. Klik merek Anda untuk daftar semua model. Lihat juga pertanyaan umum di bagian bawah halaman untuk mendapatkan kiat berguna tentang produk Anda. Apakah merek Anda tidak ada dalam daftar? Silakan hubungi kami.

Apakah produk Anda rusak dan panduannya tidak memberikan solusi? Buka Repair Café untuk layanan perbaikan gratis.

Pertanyaan Umum

Tim dukungan kami mencari informasi produk yang berguna dan jawaban atas pertanyaan umum. Jika Anda menemukan ketidakakuratan dalam pertanyaan umum kami, harap beri tahu kami melalui formulir kontak kami.

Otot apa saja yang dilatih saat menggunakan treadmill? Diverifikasi

Saat menggunakan treadmill dengan benar, Anda melatih otot punggung, perut, gluteal, dan kaki.

Ini sangat membantu (665) Baca selengkapnya

Sabuk pada treadmill saya tergelincir, apa yang harus saya lakukan? Diverifikasi

Jika sabuk pada treadmill tergelincir, mungkin itu tandanya terlalu longgar dan perlu dikencangkan. Konsultasikan manual treadmill spesifik Anda untuk mempelajari cara mengencangkan sabuk pada model Anda.

Ini sangat membantu (59) Baca selengkapnya

Berapa banyak olahraga yang rata-rata dibutuhkan orang dewasa? Diverifikasi

Sebagai orang dewasa, sebaiknya lakukan olahraga dengan intensitas sedang selama total setidaknya 2,5 jam seminggu. Idealnya ini tersebar selama beberapa hari.

Ini sangat membantu (45) Baca selengkapnya

Berapa detak jantung maksimal saat berolahraga? Diverifikasi

Secara umum Anda dapat mengambil detak jantung 220 dan mengurangi usia Anda. Jadi untuk seseorang yang berusia 48 tahun, detak jantung maksimalnya adalah 220 dikurangi 48 sama dengan 172. Jika Anda tidak yakin dengan kondisi pribadi Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Ini sangat membantu (18) Baca selengkapnya